Gymnastique aquatique qui assure un travail de l’ensemble du corps et des abdominaux avec l’utilisation de petits matériels. Les cours d’aquagym sont accessibles à tous. Ils se pratiquent en musique ce qui donne du rythme aux exercices. (cours collectif de 45min, 12 personnes maximum)
Activité sportive aquatique qui se pratique sur un vélo installé dans un bassin. Travail cardiovasculaire, renforcement musculaire du dos, des cuisses, des fesses et des bras. Les mouvements circulatoires des jambes favorisent le retour veineux. (cours collectif de 45min, 9 personnes maximum)
Cours d'aquagym de 45 minutes disposé en circuit. Il présente plusieurs ateliers dont le vélo, qui, enchainés apporte une dépense énergétique très importante. les bienfaits du cour sont avant tout cardio-vasculaires.
Prestation proposée à partir de 5 ans, pour débuter ou se perfectionner.
Un mélange de relaxation et de méditation en milieu aquatique : enveloppement, lâcher prise, reconnexion à soi.
Laissez-vous tenter par l’Aquazen, 45 minutes de douceur dans une ambiance cocooning. Pour tous renseignements ou inscriptions, contacter Virginie au : 06.08.09.26.01.
Tout en effectuant un travail cardio-musculaire, profitez de l’effet drainant, hydro-massant, de l’eau. Grâce à la poussée d’Archimède, vos articulations sont préservées, les bénéfices sont immédiats. C’est un vrai bonheur d’entretenir son capital santé, dans une piscine 100% sportive !
